Zo herken je sabotagegedrag bij jezelf

Als ondernemer ben je al tevreden met waar je staat, toch weet je dat er nog meer uit te halen valt. Niet? Het voelt alsof je blijft hangen op hetzelfde niveau. Doorzetten zit hem niet in wat je moet doen, dat weet je wel. Het is meer: hoe zet ik mezelf ertoe? Ben je nu jouw eigen rem?

Wat is zelfsabotage
Sabotagegedrag komt voor in veel verschillende vormen en op diverse manieren. Gehuld in een sluier van een veilig gevoel. Het is voor iedereen iets anders, maar waar het op neer komt is dat je wéét wat je wil of moet doen, maar je betrapt jezelf erop dat het er niet van komt. Het welbekende uitstelgedrag – dat is waar je het vaak aan kunt herkennen. Je laat de waan van de dag regeren, laat je afleiden of kan je er zelfs lichamelijk niet toe zetten.

Voorbeelden van zelfsabotage als ondernemer
Dingen die je kunt opmerken gedurende de dag, wat valt onder sabotagegedrag:

• Je saboteert je productiviteit door je constant te laten afleiden door onbelangrijke zaken.
• Je saboteert de groei van je bedrijf door uitstelgedrag te vertonen, want het mogelijk succes maakt je bang.
• Je saboteert je gezondheid door te denken dat je het perfect moet doen, en na die ene hap van het koekje dan ook maar het pak leeg moet (“vandaag is toch al mislukt!”).
• Je saboteert een verdieping van je aanbod en daarmee je expertstatus door steeds weer nieuwe projecten te beginnen.
• Je saboteert je eigen geluksgevoel door constant je aandacht te richten op dingen die niet goed zijn of dingen die mis kunnen gaan.

Je weet het, en dan
Stiekem weet je allang dat je dit doet, toch? Want je kent het, je hebt het vaker gedaan. Het voelt soms als een oude bekende. Net voor de finish, daar is hij weer: jouw innerlijke saboteur. En dan heb je ook zo je eigen manier om daarmee te dealen.

• Je lacht het weg, of maakt er grapjes over
• Het smoezenboek komt op tafel en je haalt de beste excuses erbij voor jezelf
• Je houdt je échte wens en doel stil, waardoor het makkelijker is om er vanaf te wijken
• Je “begraaft” het en praat er niet meer over
• Je gaat jezelf opzettelijk tegenwerken
• Je stelt zaken eindeloos uit
• Je legt bepaalde werkzaamheden naast je neer
• Je voert een continue interne oorlog met jezelf waarbij je jezelf de grootste mislukkeling ooit voelt
• Je gaat juist tegen anderen aanschoppen, die er niets aan kunnen doen

Er echt mee dealen?
Inzien dat je zelfsabotagegedrag vertoont is stap één. Er zelf verandering in aanbrengen is lastiger, want het kan gevoed worden door veel dingen, en waar heb je dan aan de knoppen te draaien?

Als je er klaar mee bent en eens wil sparren over jouw vorm van zelfsabotage, en wat mijn coaching daarin kan oplossen voor je? Plan dan hieronder een kennismakingsgesprek in.

Mariska van Dijk is Legacy Builder en Anti-zelfsabotage coach voor succesvolle ondernemers. Ze is internationaal gecertificeerd NLP coach en idolaat van het menselijk brein. In haar coaching werkt ze met jou aan je innerlijke saboteur – om te zorgen dat er ruimte en keuzevrijheid ontstaat. Zodat jij je eigen ambities kunt bijbenen.

Meer weten over de coaching? Plan een kennismakingsgesprek in met Mariska.